Słyszeliście o diecie strukturalnej? Sporo informacji na ten temat można znaleźć tutaj. Wczoraj przypomniałam sobie o niej dzięki pewnej miłej wieczornej rozmowie. Bez obaw, nie chcę tu zaproponować miksu dukanowo-strukturalnego. Ale jest jedna rzecz, która mi się w tej diecie podoba: eliksiry. Są to koktajle z różnych składników, które mogą działać np. energetyzująco, uspokajająco, odmładzająco. Wiele z nich zawiera pyszne składniki: banany, orzechy, słonecznik, odrobinę czekolady, morele. I tylko na podstawie tego luźnego nawiązania stworzyłam sobie pyszny koktajl. Zawiera otręby, owoce, jogurt. Pycha.
Słoneczny eliksir
- 1 duża śliwka węgierka (lub 2 mniejsze)
- 1 mała nektarynka
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 2 - 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1/2 łyżki płatków owsianych
Czekoladę zmielić w blenderze lub zetrzeć. Wszystkie składniki zmiksować. I już :). Można używać innych dodatków i eksperymentować
Koktajl polecam dla 4 fazy diety Dukana.
lubię takie eksperymenty.
OdpowiedzUsuńbrzmi smacznie, ale właśnie dlatego zrobiłabym go z większej ilości składników.
OdpowiedzUsuńI ta nazwa - eliksir. od razu się chce pić!
Pozdrawiam
Monika
słowo eliksir kojarzy mi się z komiksami :P
OdpowiedzUsuńW takim razie wychodzi na to, że codziennie jem eliksiry! :D Choć do tej pory zwałam je koktajlami... :))
OdpowiedzUsuńW tym podoba mi się zwłaszcza ta czekolada! :D
Nie słyszałam o tej diecie, ale bardzo podoba mi się nazwa koktailu :)
OdpowiedzUsuńLubię eksperymentować, jak najbardziej ;-))
OdpowiedzUsuńwww.przysmakiewy.pl